İdrar Kaçırması

İdrar Kaçırması Kaderiniz Değil – İstem dışı ve kontrol edilemeyen biçimde idrar kaçırma özellikle 40 yaş üzerindeki kadınlarda sık görülen bir sorundur. Bu sorun bazen utandırıcı durumlara neden olabilir, bazen de sık tuvalete gitme nedeniyle uykusuz bırakır. İdrar kaçırması olan kadınlar uzun yolculuklara çıkmak veya sıvı almak istemezler. Hastalar idrar kaçırması durumunu kendi yaşındaki arkadaşları ile konuştuğunda onların da az veya çok idrar kaçırması sorunuyla uğraştığını öğrenir ve rahatlar. Fakat bu bilgiler sorunun çözülmesine hiç yardımcı olmaz. İdrar kaçırması olan kadınlar bunun beklenen bir durum olduğunu kabul ederek sessizce bu sorunla uğraşan, hayatını buna göre değiştiren biri olur. Açıkçası ileri yaştaki kadınların idrar kaçırması sorunu yaşaması normal bir durum değildir.… Devamı…

Continue Reading
Menopoz ve Kemik Erimesi

Menopoz ve Kemik Erimesi

Kemik erimesi toplumda özellikle menopozdaki kadınlarda sık görülen bir sağlık sorunudur. Bu hastalıkta kemiklerin yapısını oluşturan kalsiyum azalır ve kemiklerin iç yapısı değişmeye başlar. Bu değişikliğe bağlı olarak kemiklerin dayanıklılığı azalır ve bazı kemiklerde basit zorlamalar ile kırıklar oluşabilir. Kemik erimesi özellikle omurga, el bileği, uyluk ve kalça kemiklerini etkiler. Kemik erimesi başlamasından sonra kemik ağrıları, kemiklerde biçim bozuklukları görülür. Kemik erimesine bağlı olarak günlük yaşamın idame ettirilmesinde zorluklar ortaya çıkabilir. Kemik erimesinin kötü etkilerinden en önemlisi kırıklara neden olabilmesidir. Özellikle omurgada ve uyluk kemiğinde olan kırıklar önemli sağlık sorunlarına neden olabilir. Kemik Erimesi Neden Olur? Bu hastalığın kadınlarda en sık görülen nedeni menopoz nedeniyle vücutta estrojen denilen kadınlık hormonu… Devamı…

Continue Reading
Menopozda Beslenme

Menopozda Beslenme

Kadınlarda 55 yaş civarında adetlerin tamamen kesilmesiyle menopoz dönemi başlar. Menopozda değişen hormon dengesi yüzünden ortaya çıkan kemik erimesi önemli bir sorundur. Menopozun yarattığı sinirlilik, ruhsal çökkünlük (depresyon) veya unutkanlık gibi sorunlar beslenmeye dikkat ederek azaltılabilir. Menopozu kötü bir hastalık olarak görmememiz ve soğukkanlılıkla karşılamamız gerekir ama bazen oluşan belirtiler veya geç dönemde oluşan sorunlar bir kadının yaşamını zehir edebilir. Ağır durumlarda konuyla ilgili bir uzman doktora başvurmak uygun olacaktır fakat kadınların da alabileceği bazı önlemler var. Menopozda Ortaya Çıkan Beslenme Sorunları Öncelikle sıvı dengesinden başlarsak, potasyum içeren muz, karpuz ve portakal, mandalina gibi turunçgiller veya kuru kayısı ve incir gibi gıdaların tüketimini artırmak yararlı olacaktır. Böylece menopoz döneminde vücutta… Devamı…

Continue Reading
Menopoz

Menopoz

Menopoz Nedir? – Kadınların doğurgan olduğu dönem sırasında yumurta hücrelerinin sayısı giderek azalır ve sonunda 45-55 yaşları arasında sıfıra inmesiyle adetler sonlanır. Kadınlarda bu duruma yani belli bir yaşta yumurtlamanın ve adetlerin sonlanmasına “menopoz” denir. Bir kız bebek doğduğunda yumurtalıklarında yaklaşık iki milyon adet yumurta hücresi vardır. Bu hücrelerin sayısı bebek büyüdükçe giderek azalır ve adet görme yaşı geldiğinde yaklaşık 300.000’e düşer. Kız çocukları genellikle 12-13 yaşlarına geldiklerinde her ay adet görmeye başlar ve bu yumurta hücrelerinin biri, ikisi ya da nadiren üçü “yumurtlama” (ovülasyon) denilen olay sırasında dışarı atılır. Menopoz Nasıl Olur? Menopoz çoğunlukla kısa sürede ortaya çıkan bir durum değildir. Menopoz öncesi dönemde yumurtlama durumunda aksama görülebilir yani… Devamı…

Continue Reading